Warming Up App!

Blessures onder spelers willen we natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen. Om veilig en met plezier te kunnen (blijven) hockeyen is het belangrijk dat iedereen al op jonge leeftijd de juiste vaardigheden leert. Als je leert om bijvoorbeeld heupen, knieën en enkels op een goede manier te belasten, bestaat er minder kans op acute blessures, en op blessures door overbelasting (op jonge leeftijd) en slijtage (op latere leeftijd). Een goede en gevarieerde warming-up kan hierbij helpen! Gebruik hiervoor de Waming-up App, die de KNHB samen met Veiligheid NL heeft ontwikkeld. 

De Warming-up App bevat een trainingsprogramma waarmee teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier kunnen beginnen aan trainingen en wedstrijden. Uit onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam blijkt dat de ernst van blessures significant afneemt bij gebruik van deze app. En spelers leren er beter door bewegen! In het oefenprogramma is namelijk veel aandacht voor motorische vaardigheden. 

De app kun je gratis downloaden via Google Play en de App Store.

 

Clubnieuws overzicht